为深入贯彻落实党的二十大精神和《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划》，积极响应蚌埠学院第二十届心理健康教育主题活动月“五育润心·健心同行”的号召，电子与电气工程学院于2026年5月在校田径场成功举办了“悦动身心·以体强心——运动减压心理赋能”主题心理育人活动，现场气氛热烈，取得良好的育人效果。
本次活动紧扣“以体强心”核心类别，精心设计了“鼓动人心”、“趣味飞盘”和“情绪投掷站”三大特色环节，将体育运动与心理调适深度融合。
在“鼓动人心”环节，同学们十余人一组，手持红色绳索共同操控一面大鼓，通过团队协作让排球在鼓面上连续弹跳。现场口号声与击鼓声此起彼伏，同学们在默契配合中不仅锻炼了专注力，更在集体节奏中有效舒缓了学业与生活带来的焦虑情绪。
“趣味飞盘”环节则充满了活力与奔跑的乐趣。同学们在绿茵场上穿梭传接，低门槛、高参与度的设计让每一位同学都能在奔跑中释放多巴胺，在竞技与合作中提升自信心，充分展现了当代大学生阳光向上的精神风貌。
作为本次活动的核心特色环节，“情绪投掷站”深受同学们欢迎。同学们站在指定线外，用力将绿色“情绪球”投向垃圾桶，完成一次象征性的“情绪外化与告别”。这一设计巧妙地将抽象的心理压力转化为可触碰、可投掷的实物，帮助学生在安全、健康、不伤人的前提下实现情绪宣泄。
此次活动不仅是一次身心放松的体验，更是一堂生动的心理健康实践课。通过运动+宣泄的模式，同学们在挥洒汗水中释放压力，在团队协作中增强信任，在情绪投掷中学会正视与调节情绪。
未来，电子与电气工程学院将继续依托二级心理辅导站，深化“五育并举”心理育人机制，持续打造“以体强心”特色品牌，为学生的健康成长与全面发展保驾护航。（撰稿：王振宇；编辑：毛星懿；审核：哈焱、黄灿）
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