为引导学生关注睡眠健康，倡导科学睡眠，提升身心健康水平，在第26个世界睡眠日来临之际，我校于3月18日在图书馆后主干道举办“守护睡眠·愈心同行”世界睡眠日科普宣传活动。本次活动由党委学生工作部心理健康教育中心主办，大学生心理协会、易班学生工作站承办，以“科普宣传+互动体验”为主线，打造沉浸式心理育人场景，现场吸引近千名学生积极参与，在轻松氛围中学习睡眠知识、体验助眠方法。
活动现场分设科普区、体验区、答题区、手工区四大功能板块。科普区内，学生通过主题展板学习睡眠与情绪、焦虑的关联，填写“SRSS睡眠状况自评量表”了解自身睡眠状态，并在留言墙上写下睡眠烦恼与心愿。本次活动特别设置“睡眠解忧咨询区”，邀请学校心理健康教育中心心理咨询师现场答疑，帮助同学们明晰自身睡眠状况，洞察潜在心理问题，将心理关怀落到实处。
体验区成为“放松加油站”，学生在工作人员带领下体验478呼吸法、渐进式肌肉放松、蝴蝶拍等正念技巧，现场发放“实操步骤卡”供学生带走学习，便于日常自主练习巩固。答题区以趣味竞答巩固睡眠知识，手工区则通过助眠香囊DIY、捕梦网编织、彩绘夜灯等创作活动，让学生在专注中释放情绪、表达自我。完成各区域体验后，学生可凭集章卡参与抽奖，兑换眼罩、香薰、安抚玩偶等助眠好物，现场气氛热烈。
本次活动是学校推进心理育人工作的又一次创新实践，将睡眠科普与心灵关怀深度融合，让学生在沉浸体验中收获知识与成长。后续学校将持续探索心理健康教育方式，拓展多元服务路径，打造更有温度、更有深度的心理育人体系，为学子健康成长与全面发展注入持久动力。（撰稿：王慧；编辑：刘悦、毛星懿；审核：赵思莉、黄灿）
