失眠:《失眠的正念治疗手册》

本书作者Jason Ong是一位心理治疗师，帮助过很多青年走出失眠的困扰。在本书中，Ongoing将运用正念疗法，提出可操作性的步骤，帮助在睡眠方面有所困扰的人们走出阴霾。