亲爱的心理委员同学们：
大家好！
近期新型冠状病毒感染的肺炎疫情牵动着全国人民的心，一场没有硝烟的战争正在进行着。2020年1月28日，教育部下发通知，部署教育系统针对新型冠状病毒感染的肺炎疫情开通心理支持热线和网络辅导服务工作。为了响应中国心理学会心理危机干预工作委员会与全国高校心理委员研究协作组的号召，发挥朋辈及心理委员的作用，我校心理健康教育中心向每位心理委员发出倡议：以“朋辈支持”陪伴同学及身边的亲人，共同抗击疫情！
面对突如其来的新冠肺炎疫情，有的同学会引发恐惧、焦虑、担忧、愤怒、悲伤、抑郁等系列应激性情绪感受和身体反应。一般情况下，这些反应都是正常的、短暂的、可以调整的。此刻，作为心理委员，倡议大家做到如下事项：
1、关照自我，适度助人
人类的情绪具有共通性、感染性。作为心理委员，首先要关爱自我，让自己处于比较稳定、良好、积极、有力的心理状态下，才有足够的资源去帮助、影响他人。面对突然、未知和不确定性，人们有任何情绪或者什么情绪都没有，都是可以理解的。我们可以通过获取权威和专业的疫情信息、与他人交流、为他人做事、规范行为、保持正常作息、转移注意力、观看心理委员相关慕课等方式关照自己，以形成战胜疫情的积极心态，如果有必要，可以拨打心理援助电话或预约网络咨询，寻求专业的帮助。只有我们自己稳定下来，才能发挥作用，更有力地助人。
2、关爱同学，朋辈支持
心理委员作为班级同学心灵成长的陪伴者。在疫情期间做好自我防护、自我照顾的同时，还需充分发挥自身能力为有需要的同学提供相应的心理支持，及时发现需要帮助的学生为其提供心理服务，我们可以与其他班委形成工作联盟，对本人和家人有染病或疑似的同学，进行真诚的关心和必要的支持；对有明显情绪不安的同学，私聊沟通，给予安抚或者建议他们寻求心理热线咨询；对可能造成班级群里不安的情绪及消息，及时予以澄清和引导，不仅如此，我们更可以主动营造班级群里的“祥云”，比如，及时将学校的心理援助热线和心理支持信息发布给大家，随手分享积极、有趣、有意义的言语、音视频、书籍、健身软件等。分享积极会让积极更有力，当每个人都参与到分享中时，就在云端营造了安全温暖的班级氛围。同时，在你兴奋地向别人“安利”一部电影或一个美食时，在“安利”的过程中又会重新经历那份快乐。如果遇到超出你能力范围的问题，比如对方还是没有好转，或者你不确定对方情况时，请及时向辅导员反馈，并推介校心理中心更为专业的线上心理服务，蚌埠学院心理健康教育中心已经开通抗疫心理服务热线、网络咨询等。
3、关注学校，主动担当
虽然是在假期，我们的学校依然认真地履行着教育的职责，学校科学、严密的工作部署，通过辅导员直接传达给了我们。作为班委会的一员，我们应该主动响应、积极领命、贯彻落实、以身作则、督促完成，并敏锐地将同学们的心理状况、诉求、建议等及时反馈给老师，以便学校制定出更切实、更有针对性、更有助于学生发展的战“疫”政策。
心理健康教育中心愿与大家共同面对困难和挑战，呼吁蚌埠学院的每一位心理委员，发挥优势，承担责任，希望大家在关爱自己身心健康的同时，能够关心与温暖其他同学，以“助人、自助、互助”为班级同学提供朋辈心理支持，携手共度难关！
立春已至，没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临！待到春暖花开时，你我共叙心声！
亲爱的心理委员同学们：
大家好！
近期新型冠状病毒感染的肺炎疫情牵动着全国人民的心，一场没有硝烟的战争正在进行着。2020年1月28日，教育部下发通知，部署教育系统针对新型冠状病毒感染的肺炎疫情开通心理支持热线和网络辅导服务工作。为了响应中国心理学会心理危机干预工作委员会与全国高校心理委员研究协作组的号召，发挥朋辈及心理委员的作用，我校心理健康教育中心向每位心理委员发出倡议：以“朋辈支持”陪伴同学及身边的亲人，共同抗击疫情！
面对突如其来的新冠肺炎疫情，有的同学会引发恐惧、焦虑、担忧、愤怒、悲伤、抑郁等系列应激性情绪感受和身体反应。一般情况下，这些反应都是正常的、短暂的、可以调整的。此刻，作为心理委员，倡议大家做到如下事项：
1、关照自我，适度助人
人类的情绪具有共通性、感染性。作为心理委员，首先要关爱自我，让自己处于比较稳定、良好、积极、有力的心理状态下，才有足够的资源去帮助、影响他人。面对突然、未知和不确定性，人们有任何情绪或者什么情绪都没有，都是可以理解的。我们可以通过获取权威和专业的疫情信息、与他人交流、为他人做事、规范行为、保持正常作息、转移注意力、观看心理委员相关慕课等方式关照自己，以形成战胜疫情的积极心态，如果有必要，可以拨打心理援助电话或预约网络咨询，寻求专业的帮助。只有我们自己稳定下来，才能发挥作用，更有力地助人。
2、关爱同学，朋辈支持
心理委员作为班级同学心灵成长的陪伴者。在疫情期间做好自我防护、自我照顾的同时，还需充分发挥自身能力为有需要的同学提供相应的心理支持，及时发现需要帮助的学生为其提供心理服务，我们可以与其他班委形成工作联盟，对本人和家人有染病或疑似的同学，进行真诚的关心和必要的支持；对有明显情绪不安的同学，私聊沟通，给予安抚或者建议他们寻求心理热线咨询；对可能造成班级群里不安的情绪及消息，及时予以澄清和引导，不仅如此，我们更可以主动营造班级群里的“祥云”，比如，及时将学校的心理援助热线和心理支持信息发布给大家，随手分享积极、有趣、有意义的言语、音视频、书籍、健身软件等。分享积极会让积极更有力，当每个人都参与到分享中时，就在云端营造了安全温暖的班级氛围。同时，在你兴奋地向别人“安利”一部电影或一个美食时，在“安利”的过程中又会重新经历那份快乐。如果遇到超出你能力范围的问题，比如对方还是没有好转，或者你不确定对方情况时，请及时向辅导员反馈，并推介校心理中心更为专业的线上心理服务，蚌埠学院心理健康教育中心已经开通抗疫心理服务热线、网络咨询等。
3、关注学校，主动担当
虽然是在假期，我们的学校依然认真地履行着教育的职责，学校科学、严密的工作部署，通过辅导员直接传达给了我们。作为班委会的一员，我们应该主动响应、积极领命、贯彻落实、以身作则、督促完成，并敏锐地将同学们的心理状况、诉求、建议等及时反馈给老师，以便学校制定出更切实、更有针对性、更有助于学生发展的战“疫”政策。
心理健康教育中心愿与大家共同面对困难和挑战，呼吁蚌埠学院的每一位心理委员，发挥优势，承担责任，希望大家在关爱自己身心健康的同时，能够关心与温暖其他同学，以“助人、自助、互助”为班级同学提供朋辈心理支持，携手共度难关！
立春已至，没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临！待到春暖花开时，你我共叙心声！
2020年2月6日
